Экстракорпоральное оплодотворение - ЭКО
икси
Поиск       Вход | Регистрация
теория

теория

|
Открыть Новую Тему

Как можно составить белковый рацион на время стимуляции и не давиться при этом десятками вареных яиц!

- > Диета во время протокола - Принципы питания в цикле ЭКО
Гость       02:15 26.02.2016
Ответить

Пример рациона:

Обязательное условие нормального пищеварения при обилии белков - это вода, а именно 3 л. чистой не газированной воды в день. Этому лучше поучиться заранее, пить сразу столько воды будет сложно.

Клетчатку обеспечат овощи, вареные, в гарнирах и салатах с любым растительным маслом. И, конечно же, цельнозерновой хлеб и овес.

Максимальное количество клетчатки содержится в бобовых, но в протокол мы их не пускаем, наравне с капустой и орехами, а также сухофруктами, которые вызывают некомфортное вздутие живота.

А далее, ловите список белковых продуктов с указанием содержания белка на 100 гр. Из этого можно заранее составить примерное меню и закупиться правильными продуктами. Вкусно, разнообразно и необходимо для протокола.

Куриные яйца 20 (кушать весь желток не обязательно, можно половинку, для хорошего усвоения белка)

Овсянка (она же и клетчатка) 11,9

Пшено 12

Творог нежирный 17 + натуральный йогурт 5

Брынза из коровьего молока 17,9

Сыр 27

Икра минтая 28,4 (в составе популярной закусочной икры)

Куриная грудка 18,7

Индейка 21,6

Говяжья, баранья или свиная печень 17-19

Говядина 20

Лосось (филе) 20

Кролик 20,7

Креветки 28,7

Тунец 22,7

Кольмар 18

Горбуша 21

Гречка (она же и клетчатка) 12,6

Оливковое, кукурузное и льняное масло.

Норма в день для женщины примерно 90 гр белка. Но, даже если рассчитывать по спортивному типу, а именно 2 грамма белка на 1 кг веса. По такому списку легко набрать 120-140 гр. белка в день за завтрак, полноценный обед и перекус из сыра или творога.

Всем удачного протокола!

  • Прочее

  • Случайные темы:
    Преимущества переноса эмбрионов на стадии бластоцисты

    Культивирование эмбрионов до стадии бластоцисты позволяет, прежде всего, улучшить селекцию эмбрионов и отобрать для переноса эмбрионы с высоким потенциалом имплантации. Установлено, что эмбрионы, дошедшие до ...


    Лазерный хэтчинг.

    На 6-7 день развития эмбрион прикрепляется к стенке матки. Для того, чтобы этот процесс прошел успешно, эмбрион сначала должен «вылупиться» из своей оболочки. В случае, ...


    Показаниями и противопоказания к хирургическому получению сперматозоидов

    Показаниями к хирургическому получению сперматозоидов являются:

    обструктивная азооспермия

    первичная тестикулярная недостаточность.

    Противопоказанием для хирургического получения сперматозоидов являются острые инфекционные заболевания любой ...


    Вопросы и ответы - МОЖНО ЛИ ЗАМОРАЖИВАТЬ ЭМБРИОНЫ БОЛЬШЕ ОДНОГО РАЗА?

    Да. Иногда, когда большое количество эмбрионов замораживаются на ранней стадии развития (2PN), все или большее число из них будет разморожено и культивировано. Как и в ...


    Возможные исходы лечения и осложнения при проведении ЭКО:

    Самым желанным исходом является, конечно, наступление беременности и рождение здорового ребенка. Однако, на пути к этой цели возможны препятствия:

    Фолликулы в яичниках могут не ...


    Вопросы:

        Подробнее

        Подробнее

        Подробнее


    При полном или частичном использовании информации, обязательна гиперссылка:
    <a href=http://эко.inff.by/> теория</a>